Chrapanie może dla wielu być tematem żartów, ale osobom chrapiącym i ich partnerom wcale nie jest do śmiechu. I nie powinno - \\"chrapacze\\" są bardziej narażeni na choroby krążenia, jaskrę, depresję i... rozwody.
Warto więc nauczyć się dobrze spać. Jak? Zdaj się na eksperta! Autor, profesor medycyny na uniwersytetach w Chinach i w Kalifornii, przystępnym językiem naświetla przyczyny i zgubne skutki chrapania, a następnie równie przystępnie przedstawia szereg sposobów, jak sobie pomóc. Omawia zabiegi medyczne ze wszystkimi \\"za\\" i \\"przeciw\\" oraz daje szereg wskazówek, jak sobie pomóc w codziennym życiu - co jeść przed snem, jak ćwiczyć, by się zrelaksować, a także jak przyrządzić w domu herbatki odprężające. Czy wiesz, jaki wpływ na chrapanie mają używki, Twój materac czy kanapka z serem zjedzona przed snem? Warto sprawdzić!