Losowy produkt
Notebook SONY SVE14A2V1E
Notebook SONY SVE14A2V1E
Kuchnia. Przepisy z serca domu
Obszerna, pouczająca i wciągająca "Kuchnia" proponuje amatorom gotowania i jedzenia krzepiące, apetyczne dania z kulinarnej przeszłości, ale w nowoczesnym ujęciu. Ekspresowe, proste i egzotyczne potrawy na pracowity dzień, celebrowane w spokoju przysmaki na weekend i na specjalną okazję, a także ciasta i ciasteczka w stylu "domowej bogini". "Kuchnia" przedstawia praktyczny niezbędnik Nigelli (co ważne, również wykaz rzeczy zbędnych), zawierający spis kuchennych sprzętów i magicznych składników. "Kuchnia: przepisy z serca domu", Nigelli Lawson to 190 przepisów, w tym ponad 60 ekspresowych do przygotowania maksymalnie w 30 minut, gotowanych w rytm serca.
Kuchnia. Przepisy z serca domupełny opis produktu
NPL w praktyce czyli sztuka kształtowania przyszłości
Książka w przystępny sposób wyjaśnia, czym jest NLP i dlaczego jest dziś jednym z najskuteczniejszych narzędzi rozwoju osobistego i zawodowego. Uczy najpopularniejszych technik i strategii, które pozwalają efektywnie zarządzać swoim umysłem i emocjami, osiągać wyznaczone cele i świadomie sterować własną karierą. Teorię wzbogacają liczne ćwiczenia i praktyczne przykłady.
NPL w praktyce czyli sztuka kształtowania przyszłościpełny opis produktu
Desery. Szybko i smacznie
Proste i szybkie przepisy na pyszne desery.
Precyzyjne wskazówki krok po kroku. Realny czas przygotowania.
Wartości odżywcze każdego dnia.
Wystarczy najbardziej podstawowe kuchenne wyposażenie.
Każdy przepis wypróbowany i dokładnie przetestowany.
W serii "Szybko i smacznie" przygotowaliśmy 12 tytułów z prostymi przepisami i znakomitymi fotografiami.
Desery. Szybko i smaczniepełny opis produktu
Z małą ilością tłuszczu. Szybko i smacznie
Proste i szybkie przepisy na potrawy niskotłuszczowe.
Precyzyjne wskazówki krok po kroku z realnymi czasami przygotowania.
Wartości odżywcze każdego dania.
Wystarczy najbardziej podstawowe wyposażenie kuchni.
Każdy przepis wypróbowany i dokładnie przetestowany.
W serii "Szybko i smacznie" przygotowaliśmy 12 tytułów z prostymi przepisami i znakomitymi fotografiami.
Z małą ilością tłuszczu. Szybko i smaczniepełny opis produktu
153 przetwory i dania mięsne Siostry Anastazji
Domowe przetwory wracają do łask. Pozwalają zachować aromaty lata, wzbogacają codzienne menu i stają się wizytówką niejednej kuchni.
Autorka kulinarnych bestsellerów podpowiada jak sporządzić znakomite dżemy, konfitury, marynaty, sałatki i inne specjały z owoców, warzyw i grzybów. Proponuje ponadto przepisy na fantazyjne, a proste w wykonaniu dania z drobiu, mięsa wołowego, wieprzowego i ryb.
Z Siostrą Anastazją przyrządzisz wyłącznie smakołyki!

Siostra Anastazja ze Zgromadzenia Córek Bożej Miłości od lat gotuje i piecze dla krakowskich jezuitów.
W 2008 roku otrzymała Nagrodę Prezesa Międzynarodowych Targów Poznańskich.
153 przetwory i dania mięsne Siostry Anastazjipełny opis produktu
7 nawyków skutecznego nastolatka
Dowiedz się, jak być asertywnym, by oprzeć się presji otoczenia, zaprzyjaźnić się z rodzicami i nawiązywać nowe przyjaźnie.
Chodzisz do szkoły, grasz w piłkę, spotykasz się z przyjaciółmi, bawisz się na koncertach...
Robisz to, co zazwyczaj robią nastolatki na całym świecie. Jednak nie wszystko jest takie proste. Czasami wali się cały twój świat i nie wiesz,  co robić dalej.

Ale nie przejmuj się! Książka Seana Coveya przedstawia najważniejsze problemy, z jakimi musisz sobie poradzić, oraz siedem nawyków, dzięki którym będziesz mógł przezwyciężyć wszelkie trudności.

Dowiesz się, jak być asertywnym, by oprzeć się presji otoczenia, jak zaprzyjaźnić się z rodzicami, nawiązywać nowe przyjaźnie, osiągać stawiane sobie cele. Autor rzeczowo, a zarazem z dużym humorem radzi i podpowiada, jak w prosty sposób, wykorzystując swoje możliwości, poprawić relacje z rówieśnikami, podnieść jakość swego życia i zyskać akceptację otoczenia.
7 nawyków skutecznego nastolatkapełny opis produktu
Kresowy tygiel kulinarny. Kuchnia Białoruska
Swój codzienny jadłospis możemy wzbogacić potrawami kuchni innych narodów, zwłaszcza jeśli jest to kuchnia sąsiadów, mocno osadzona w historii Polski, kuchnia zagubiona w dawnych kresowych dworkach szlacheckich, mieszczańskich jadalniach i okopcona sadzą włościańskich pieców. Taki jest kresowy tygiel kulinarny. Może nie tak wyraźny jak kuchnie narodowe, ale realny, wystarczy tylko uważnie się przyjrzeć kulturze poszczególnych narodów, które ją budowały. Jest ona istotą kuchni pogranicza, zróżnicowana, ale i jednorodna, jednoznacznie łatwa do zidentyfikowania. Zapraszamy więc wszystkich, którym nieobce są rozkosze poszukiwania smaków, na kulinarną wyprawę na Kresy.
Kresowy tygiel kulinarny. Kuchnia Białoruskapełny opis produktu
Jak wychować szczęśliwe dzieci
Aby dziecko było zadowolone z życia, rodzic musi zatroszczyć się o siebie. Spełnieni życiowo rodzice dają dziecku poczucie bezpieczeństwa i oparcie niezbędne do rozwoju. To jeden z podstawowych paradoksów rodzicielstwa - jeśli poświęcając się bez reszty maluchowi zaniedbuje się swój związek, prędzej czy później obraca się to przeciwko dziecku. (nowe wydanie wzbogacone przez autorów o porady praktyczne)

Wojciech Eichelberger – psycholog, psychoterapeuta, trener, pisarz. Współzałożyciel nowatorskiego Oddziału Terapii i Rozwoju Osobowości – OTIRO oraz Laboratorium Psychoedukacji - pierwszej w Polsce placówki psychoterapii, treningu i szkolenia. Współtwórca i dyrektor Instytutu Psychoimmunologii (IPSI). Autor i współautor kilkunastu książek poświęconych psychologii wychowania, religii, antropologii i rozwojowi ludzkiego potencjału. W latach 1997-1999 prowadził program „Okna” w TVP 2 a w roku 2005 w TVP Kultura program „Nocny stróż”. Od lat związany z miesięcznikiem „Zwierciadło”.
Jak wychować szczęśliwe dziecipełny opis produktu
Gitara klasyczna i akustyczna. Kurs podstawowy + CD z ćwiczeniami
Jest to idealna książka dla wszystkich, którzy chcą szybko opanować podstawy gry na gitarze klasycznej lub akustycznej. Zawiera niezbędne informacje teoretyczne oraz uczy krok po kroku, jak grać proste melodie i akordy. Wszystko, co powinien wiedzieć każdy początkujący gitarzysta, zostało przedstawione w zwięzły, zrozumiały sposób oraz uzupełnione nagraniami zamieszczonymi na dołączonej do podręcznika płycie CD z wprawkami, która stanowi niezastąpioną pomoc w ćwiczeniach i znacznie przyśpiesza naukę.
Podstawy: prawidłowa postawa ciała i technika trzymania instrumentu, strojenie gitary, funkcja prawej i lewej ręki.
Ćwiczenia: granie melodii, najważniejsze akordy, chwyty barowe.
Pomocne dodatki: schematy akordów i układ dźwięków na gryfie.
Płyta CD z 58 nagraniami, wersje play along i wiele więcej.
Gitara klasyczna i akustyczna. Kurs podstawowy + CD z ćwiczeniamipełny opis produktu
Stretching dla każdego
Stretching mogą uprawiać wszyscy bez wyjątku. Nie ma do tego żadnych przeciwwskazań. Ćwiczenia polegają na stopniowym rozciąganiu wszystkich partii ciała (stawów i grup mięśniowych) w różnych pozycjach. Rozciąganie przerywane jest okresami rozluźnienia, których długość zależy od stopnia trudności ćwiczenia lub wielkości rozciąganych mięśni.
Stretching dla każdegopełny opis produktu
100 przypraw
To ozdobne pudełko stanowi fascynujący przewodnik po świecie przypraw, idealny dla każdego, kto chce odkryć tajniki dobrej kuchni.
Znajdziecie tu aż 50 kart, zawierających wspaniałe kolorowe zdjęcia 100 najpopularniejszych przypraw wraz z ciekawymi informacjami na ich temat. Poznacie ich pochodzenie, historię, smak i najważniejsze cechy. Odkryjcie pełną gamę niezastąpionych przypraw kuchennych, które urozmaicą wasze potrawy!
W serii również: 100 ziół
100 przyprawpełny opis produktu
Pyszne ciasteczka na Boże Narodzenie. 50 najlepszych przepisów
Każdego roku nadchodzi wreszcie ten moment, kiedy cała rodzina z radością zaczyna wypiekać ciasteczka na Boże Narodzenie. Mając pod ręką ten oto zestaw, zyskujemy pewność, że nigdy nie zabraknie nam pomysłów! W tym eleganckim, ozdobnym pudełku znajdziemy 50 kart z przepisami i cztery foremki do wykrawania ciasteczek – z uroczymi motywami bożonarodzeniowymi. Metalowe opakowanie możemy potem wypełnić przyrządzonymi smakołykami. Pieczenie ciasteczek, którymi będziemy się delektować z naszymi bliskimi w porze Adwentu i Świąt, sprawi nam wiele radości.
Zestaw zawiera:
4 foremki do ciasteczek: gwiazdka, choinka, serce i ptak
50 praktycznych kart przepisami i wspaniałymi kolorowymi zdjęciami
1 kartę z wykazem wszystkich przepisów.
Pyszne ciasteczka na Boże Narodzenie. 50 najlepszych przepisówpełny opis produktu
Sałatki
Dzięki temu praktycznemu zestawowi, zawierającemu książkę z przepisami oraz zestaw plastikowy do mieszania i nakładania sałatek przygotujesz wyśmienite sałatki.
Wśród zamieszczonych propozycji każdy znajdzie coś dla siebie: przepisy na ostre zielone sałatki, z dresingami, rybami, owocami morza, mięsem i warzywami lekkie lub sycące. Wszystkie wskazówki zostały pięknie zilustrowane zdjęciami.
Sałatkipełny opis produktu
Tapas. Zestaw
Dzięki temu praktycznemu zestawowi, zawierającemu książkę z przepisami oraz cztery widelczyki, przygotujesz wyśmienite tapas.
Wśród zamieszczonych propozycji każdy znajdzie coś dla siebie: przepisy na ostre sosy, słodkości, przekąski z ryb, owoców morza, mięsa i warzyw lekkie lub sycące. Wszystkie wskazówki zostały pięknie zilustrowane zdjęciami.
Tapas. Zestawpełny opis produktu
1001 porad wędkarskich
John Wilson jest dziennikarzem telewizyjnym stacji Channel 4 i telewizji cyfrowej Discovery Real Time. W 2004 roku został wybrany Wędkarzem Wszech Czasów przez czytelników brytyjskiego pisma branżowego „Angling Times”.
Jest autorem ponad 20 książek o tematyce wędkarskiej a 1001 porad wędkarskich przez długie miesiące okupowało pierwsze miejsca list bestsellerów po obu stronach Atlantyku.
1001 porad wędkarskichpełny opis produktu
Obóz treningowy. Co najlepsi robią lepiej niż ktokolwiek inny
Czy masz już dość porażek i nieosiągniętych celów?

Czy pragniesz wreszcie zdobyć szczyt?

Wybierz się na \\"Obóz Treningowy\\" wraz ze swoja drużyną (z pracy, kościoła, szkoły, rodziny) i odkryj, co to znaczy być najlepszym. Nie musisz nigdzie jechać, wystarczy, że przeczytasz tą inspirującą książkę, napisaną w duchu bestselleru \\"Autobus Energii\\". Jon Gordon w swej karierze współpracował z najlepszymi drużynami sportowymi, międzynarodowymi organizacjami oraz ludźmi sukcesu związanymi z różnymi dziedzinami życia. Zaobserwował, że ci ludzie - najlepsi z najlepszych - mają pewne cechy wspólne, których brak innym. Robią proste rzeczy trochę inaczej, niż cała reszta. Są to niewielkie różnice, które dają wielkie rezultaty.
W czasie lektury \\"Obozu Treningowego\\" poznasz formułę, którą Gordon stworzył na podstawie swoich obserwacji. Jest ona prosta, skuteczna i łatwa do zapamiętania. Jest to jednak proces, który wymaga cierpliwości, inicjatywy, skupienia oraz dużo pozytywnej energii. Wpadnij na obóz treningowy Jona Gordona i odkryj w sobie pokłady energii, by stać się najlepszym, bez względu na dziedzinę życia, którą chcesz udoskonalić.
Obóz treningowy. Co najlepsi robią lepiej niż ktokolwiek innypełny opis produktu
Bądź sexy. 52 wspaniałe pomysły
Czy zauważyliście, że na imprezach zawsze jest kilka osób - niekoniecznie najpiękniejszych - które zdają się promieniować seksapilem i przyciągają spojrzenia płci przeciwnej? Na pewno nie chodzi jedynie o to, by przy każdej okazji eksponować uda czy biust, ale również o dobre samopoczucie, pewność siebie, sposób mówienia i poruszania się. Uważam, że przy odrobinie wysiłku i praktyki ty także potrafisz robić oszałamiające wrażenie. Dzięki kilku prostym technikom możesz odkryć i odsłonić seksowną stronę swojej osobowości.
Bądź sexy. 52 wspaniałe pomysłypełny opis produktu
Decoupage. Sztuka ozdabiania przedmiotów wycinkami z papieru
W książce została omówiona znana od wieków sztuka decoupage`u w inspirujących projektach i praktycznych pomysłach oraz przedstawione nowoczesne spojrzenie na to tradycyjne rzemiosło. Zaprezentowane zostały klasyczne i innowacyjne dzieła współczesnych artystów decoupage`u. Szczegółowe instrukcje krok po kroku towarzyszą kolejnym etapom zrealizowania oryginalnych projektów, od prostej okładki albumu do zdjęć po ciekawe rozwiązanie pomysłu na stolik kuchenny. Jest to wyczerpujący przewodnik po technikach decoupage`u: od wycinania zawiłych wzorów z papieru po efekt spękanej farby i nakładanie lakieru.
Decoupage. Sztuka ozdabiania przedmiotów wycinkami z papierupełny opis produktu
Fotografia z lampą błyskową w praktyce czyli zdalne błyskanie fleszem w plenerze
WSPANIAŁE ZDJĘCIA DZIĘKI LAMPIE BŁYSKOWEJ ZDJĘTEJ Z APARATU.
Robiąc  zdjęcia z lampą umieszczoną z dala od aparatu, każdy fotograf nieraz zastanawiał się, od czego zacząć. Temat był odpowiedni, lokalizacja ciekawa, ale większość z nas nie do końca wiedziała, jak postąpić… Jak powinien być ustawiony aparat? Jak należy skonfigurować lampę błyskową? Gdzie umieścić flesz? W tej książce znany fotograf i instruktor, Neil van Niekerk, odpowiada na te ważne pytania i pokazuje sposoby posługiwania się lampą zdjętą z aparatu w typowych sytuacjach.
NAJWAŻNIEJSZE ZAGADNIENIA:
•    Zrozumienie czynników umożliwiających kontrolowanie ekspozycji, mających wpływ na sposób rejestracji światła  zastanego oraz błysku przy pracy z lampą w trybie manualnym i TTL
•    Regulacja ustawień aparatu i lampy błyskowej w celu osiągnięcia pożądanych rezultatów •    Korzystanie z trybu synchronizacji błysku z krótkimi czasami otwarcia migawki, oraz sytuacje, kiedy należy tego unikać
•    Dopasowywanie błysku do światła otoczenia niezależnie od tego, czy używasz flesza jako źródła światła głównego, czy wypełniającego
•    Dobór trybu pracy lampy błyskowej (TTL lub manualnego) przy fotografowaniu scen oświetlonych światłem zastanym
•    Sposoby wyzwalania jednego lub kilku fleszy umieszczonych z dala od aparatu •    Wybór sprzętu pozwalającego umieścić i zamocować lampę błyskową w dowolnym miejscu na planie zdjęciowym
•    Modyfikowanie charakteru światła lampy błyskowej w celu uzyskania efektownych ujęć
•    Przykłady sesji fotograficznych prezentujące techniki wykorzystania flesza zdjętego z aparatu przy robieniu portretów, w fotografii mody, podczas wykonywania zdjęć ślubnych i wiele więcej
Fotografia z lampą błyskową w praktyce czyli zdalne błyskanie fleszem w plenerzepełny opis produktu
Naleśniki. Słodkie, słone i pikantne
Naleśniki z kawałkami czekolady i gruszkami, z migdałami i wiśniami, meksykańska tortilla, wietnamskie naleśniki z mąki ryżowej, egzotyczne placki z Bliskiego Wschodu, tajskie z krewetkami, polskie z rumem i rodzynkami - słone, pikantne, słodkie - wszystkie kuszą niepowtarzalnym smakiem i aromatem. Smażenie naleśników jest dziecinnie proste, a na ciasto nie potrzeba wielu składników. Dodatki w postaci owoców, orzechów, warzyw, grzybów, ryb, różnego rodzaju mięsa i ziół można swobodnie dobierać, tak by zaspokoić apetyt najbardziej wybrednego smakosza.
Naleśniki. Słodkie, słone i pikantnepełny opis produktu
Pasty, kremy i dipy
Pasty przygotowuje się w mgnieniu oka. Bez względu na to, czy są słodkie, pikantne, czy łagodne, zawsze smakują wyśmienicie. Autorka książki podaje swoje przepisy na najlepsze klasyczne, szybkie, ekstrawaganckie i słodkie pasty, dipy i kremy. Ze świeżymi serami, zbożami, warzywami, owocami, orzechami są idealne dla tych, którzy szukają urozmaiconej alternatywy dla chleba z masłem, kiełbasą, czy serem. Sycące pasty mięsne i rybne mogą stanowić także smaczny dodatek do obiadów.
W książce zawarto: przepisy na pyszne pasty, sosy, kremy i dipy - idealne dla zwolenników zdrowego odżywiania się informacje dotyczące wartości odżywczych poszczególnych składników tych rarytasów przepisy na warianty danego dania i propozycje różnych zestawień smakowych oraz porady dotyczące sposobów podawania tych smakołyków.
Pasty, kremy i dipypełny opis produktu
Przekąski i przystawki. Zimne i gorące
Przystawki można podawać na zimno lub ciepło, a ich zadaniem jest pobudzić apetyt. Do tych serwowanych na zimno należą m.in. wędliny z warzywami, ryby marynowane lub w galarecie, różnego rodzaju pasty. Z kolei zapiekane owoce morza, tarty na słono i czy racuchy z mozzarellą to przykłady przekąsek podawanych na ciepło. W książce znajdziesz przepisy zarówno na bardzo proste przystawki, takie jak surowe warzywa maczane w sosie czosnkowym, jak i na wykwintne spotkania, np. langustynki w martini czy przegrzebki po wenecku. Część przekąsek, np. mozzarella w kieszonkach czy bruschetta z papryką i kozim serem, jest idealna dla dzieci inne, jak kraby po triesteńsku czy carpaccio z sosem japońskim, warto podawać osobom o wyrobionym smaku. Niektóre przystawki są lekkie i typowe dla kuchni śródziemnomorskiej (np. warzywa po sycylijsku lub pomidorki czereśniowe z pistou). Jednak w książce nie zabrakło przepisów na potrawy bardziej sycące, takie jak zapiekanka ze szpinakiem i skwarkami czy też cygara z parmezanu.
Przekąski i przystawki. Zimne i gorącepełny opis produktu
Szkoła biznesu. Dla ludzi, którzy lubią pomagać innym
Dobry biznes to taki, w którym każda strona wygrywa i właśnie o tym napisał Robert Kiyosaki w kolejnym biznesowym bestsellerze New York Timesa. Jest to kolejna rewelacyjna pozycja Roberta Kiyosaki o kształtowaniu finansowej inteligencji poprzez budowanie własnego biznesu.
Szkoła biznesu. Dla ludzi, którzy lubią pomagać innympełny opis produktu
Piknik. Szybko i smacznie
Proste i szybkie przepisy na dania piknikowe.
Precyzyjne wskazówki krok po kroku. Realny czas przygotowania.
Wartości odżywcze każdego dnia.
Wystarczy najbardziej podstawowe kuchenne wyposażenie.
Każdy przepis wypróbowany i dokładnie przetestowany.
W serii "Szybko i smacznie" przygotowaliśmy 12 tytułów z prostymi przepisami i znakomitymi fotografiami.
Piknik. Szybko i smaczniepełny opis produktu
Potrawy z warzyw. Szybko i smacznie
Proste i szybkie przepisy na pyszne potrawy z warzyw.
Precyzyjne wskazówki krok po kroku.
Realny czas przygotowania.
Wartości odżywcze każdego dnia.
Wystarczy najbardziej podstawowe kuchenne wyposażenie.
Każdy przepis wypróbowany i dokładnie przetestowany.
W serii "Szybko i smacznie" przygotowaliśmy 12 tytułów z prostymi przepisami i znakomitymi fotografiami.
Potrawy z warzyw. Szybko i smaczniepełny opis produktu
Wieprzowina. Szybko i smacznie
atwe przepisy na wyjątkowe potrawy z wieprzowiny.
Precyzyjne wskazówki, dokładny czas przygotowania.
Wystarczy najbardziej podstawowe wyposażenie kuchni.
Każdy przepis został starannie wypróbowany.
Dokładne dane o zawartości tłuszczu i wartości odżywczej każdej porcji.
Wieprzowina. Szybko i smaczniepełny opis produktu
Wyjatkowe dania. Szybko i smacznie
atwe przepisy na wyjątkowe dania.
Precyzyjne wskazówki, dokładny czas przygotowania.
Wystarczy najbardziej podstawowe wyposażenie kuchni.
Każdy przepis został starannie wypróbowany.
Dokładne dane o zawartości tłuszczu i wartości odżywczej każdej porcji.
Wyjatkowe dania. Szybko i smaczniepełny opis produktu
Tabele cholesterolu
Ważna jest nie ilość, ale jakość tłuszczów. Z ułożonej alfabetycznie tabeli 2600 potraw i produktów dowiesz się, ile cholesterolu, punktów tłuszczowych i kalorii ma spożywany przez ciebie posiłek. Czerwone kółko w tabeli oznacza, że po daną potrawę powinieneś sięgać jak najrzadziej, żółte - jedz od czasu do czasu. Zielone wskazuje na dania o najniższej zawartości tłuszczów. Doskonała książka dla każdego, kto chce się zdrowo odżywiać.
Tabele cholesterolupełny opis produktu
Kawa. 100 przepisów
Smak kawy zależy od jej odpowiedniego przygotowania: najbardziej ekskluzywną kawę można zepsuć, zaparzając ją w nieodpowiedni sposób i na odwrót z taniej kawy można wydobyć to, co najlepsze, jeśli zna się reguły sztuki jej przygotowania. Właśnie tego rodzaju wskazówek udziela autorka. Radzi też, czym się kierować przy zakupie kawy. Kolejnym etapem są sposoby jej mielenia i zaparzania. Na rynku mamy do wyboru wiele rozmaitych urządzeń: od ekspresów ciśnieniowych, poprzez przelewowe, aż do prostego dzbanka z tłokiem. Każde z nich ma swoje wady i zalety, które zostają w tej książce wnikliwie przedstawione. Istotnymi czynnikami, które mają wpływ na smak kawy są: odpowiednie jej przechowywanie, rodzaj wody, odpowiednie czyszczenie naczyń i urządzeń, utrzymywanie zaparzonej kawy w odpowiedniej temperaturze oraz podanie jej w naczyniach, które trzymają ciepło i nie zmieniają jej smaku.
Kawa. 100 przepisówpełny opis produktu
Strona: [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39]