Losowy produkt
Notebook ASUS K56CB
Notebook ASUS K56CB
Lekcja stylu
Wszystko, czego trzeba prawdziwej kobiecie we współczesnym, rozpędzonym świecie: poradnik na podstawie popularnego programu prowadzonego na antenie TVN przez Jolantę Kwaśniewską. Rady i sugestie w książce zawarte dotyczą stylu, mody, dobrych manier i właściwego zachowania – co należy, a czego się robić nie powinno. Obowiązkowa pozycja na półce każdej damy.
Lekcja stylupełny opis produktu
Dieta idealna. Seriaporad.pl

Zgrabny poradnik. Bawi, uczy, zaskakuje

  • Najważniejsze wskazówki dla osób, które chcą stracić na wadze
  • Określanie celów odchudzania
  • Tabele kalorii i wartości odżywczych
  • Ćwiczenia relaksacyjne i kształtujące sylwetkę
  • Wybór właściwej metody żywieniowej - od diety ajurwedyjskiej, przez South Beach, po dietę strefową

Przepędź zbędne kilogramy!

  • Przegląd najpopularniejszych światowych diet.
  • Przykładowe jadłospisy i rodzaje ćwiczeń ułatwiających chudnięcie.
  • Plany żywieniowe właściwe dla Twojej budowy ciała.
  • Kolorowe fotografie, rysunki i tabele omawiające poszczególne produkty żywnościowe.
Bez względu na to, czy szykujesz się do wystąpienia w szałowych ciuchach na sylwestrowym balu, czy może wybierasz kostium kąpielowy z najnowszej kolekcji ulubionego projektanta, wiedz jedno - w tym sezonie najmodniejsze będą szczupłe ciało i piękna sylwetka. Jeśli nie do końca wiesz, jak uniknąć efektu jo-jo i jakie ćwiczenia pomogą Ci utrzymać nową, niższą wagę, sięgnij po nietuzinkowy poradnik, który spełni funkcję Twojego osobistego dietetyka. Przekonaj się, że nie musisz się głodzić, by wyglądać apetycznie!Jesteś ciekawy świata, chcesz wiedzieć więcej i wciąż się czegoś uczyć, a nie masz czasu na czytanie opasłych poradników? Seriaporad.pl to niezwykłe książeczki, które szybko, sensownie i bez owijania w bawełnę wprowadzą każdego w interesujący go temat. Koniecznie sprawdź też pozostałe tytuły!
Dieta idealna. Seriaporad.plpełny opis produktu
Rewolucyjna Dieta Niskocukrowa, poradnik odchudzania oparty na Indeksie Glikemicznym
Czas na nowe podejście do diety. Dieta niskocukrowa to zdrowy sposób odżywiania oparty na Indeksie Glikemicznym (IG). Polega na spożywaniu takich węglowodanów, które powoli się wchłaniają, i powodują jak najmniejsze wahania poziomu glukozy i insuliny we krwi. Obniżanie poziomu insuliny to nie tylko kluczowy element odchudzania, ale także sekret zdrowego życia.
Rewolucyjna Dieta Niskocukrowa, poradnik odchudzania oparty na Indeksie Glikemicznympełny opis produktu
Ciąża i macierzyństwo. Sygnały twojego ciała
Twój przewodnik po ciąży i pierwszych chwilach macierzyństwa.
Gratulacje!
Zaszłaś w ciążę i właśnie rozpoczyna się jeden z najbardziej ekscytujących etapów twojego życia. Po upływie 21 miesięcy twoje dziecko będzie obchodzić pierwsze urodziny, a ty nie będziesz mogła sie zadziwić, jak szybko ten czas zleciał. Niech ta książka będzie w nadchodzących miesiącach twoim pamiętnikiem, który pomoże zachować wspomnienia tych magicznych chwil. Nasz ilustrowany przewodnik zawiera: Praktyczne informacje o kolejnych etapach ciąży i porodu oraz pierwszych miesiącach macierzyństwa.
Miejsce na zapisywanie przemyśleń, ważnych kontaktów, umówionych wizyt oraz innych szczegółów dotyczących twojego dziecka. Przejrzyste tabele, które ułatwiają podjęcie najlepszych decyzji dotyczących ciebie i dziecka. Kieszonki na przechowywanie pamiątek, np. zdjęć USG, karty z gratulacjami, pierwszych fotografii dzidziusia.
Ciąża i macierzyństwo. Sygnały twojego ciałapełny opis produktu
Metoda doktora Dukana
Od 2001 roku ponad milion czytelników książki Nie potrafię schudnąć zastosowało metodę doktora Dukana, schudło i utrzymuje stałą wagę.
Oto synteza metody Dukana uzupełniona o najnowsze dane:
- 4 fazy diety: uderzeniowa, naprzemienna, utrwalania i stabilizacji, z odpowiednimi jadłospisami.
- 100 produktów spożywczych, które można jeść bez żadnych ograniczeń ilościowych (72 produkty proteinowe, 28 rodzajów warzyw).
- Nowa siła napędowa diety: ANR, aktywność na receptę. - Przyjemność jedzenia gwarantowana dzięki 60 nowym przepisom na smaczne potrawy.
- Zaskakująca skuteczność, szybkie i trwałe rezultaty.
- Brak głodu i frustracji. - Ostateczne ustabilizowanie uzyskanej wagi.
- Personalizacja i prowadzenie przez specjalistę dietetyka przez internet.
Metoda Dukana staje się wzorcem walki z nadwagą, a międzynarodowy sukces kuracji sprawił, że jej autor jest dziś najbardziej znanym i najczęściej czytanym francuskim dietetykiem na świecie.
Metoda doktora Dukanapełny opis produktu
Jesteś tym, co jesz
Będziecie szczuplejsi, zdrowsi i szczęśliwsi.... Ponad 2 miliony sprzedanych egzemplarzy w Wielkiej Brytanii. Nominowana do nagrody Książka Roku w Wielkiej Brytanii. Doktor Gillian McKeith osiągnęła niewiarygodne rezultaty, odmieniając nawyki żywieniowe najgorzej odżywiających się Brytyjczyków. Dzięki tej książce poznasz tajemnice jej fantastycznej diety i zmienisz swoje życie – będziesz zdrowszy i szczęśliwszy. Przeprowadź test na inteligencję żywieniową i przekonaj się, jak wpływa na ciebie to, co jesz. Pozbądź się niezdrowych nawyków żywieniowych. Naucz się zapobiegać problemom zdrowotnym związanym z niewłaściwym odżywianiem, np. cukrzycy.
Jesteś tym, co jeszpełny opis produktu
Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi. Nowotwór
Autor serii książek o związkach miedzy grupą krwi człowieka i jego zdrowiem lub chorobą daje Czytelnikowi do rąk zupełnie nową broń do walki z chorobą nowotworową. Znajdź odpowiedni dla siebie plan batalii o zdrowie.
Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi. Nowotwórpełny opis produktu
Dojrzałość
W ostatnich latach coraz większą wagę przywiązuje się do tego niezwykle istotnego etapu w naszym życiu. Dbałość o pielęgnację własnego ciała, odpowiedni styl życia, prawidłowa dieta, zapobieganie schorzeniom typowym dla wieku dojrzałego oraz leczenie ich, zachowanie równowagi emocjonalnej i umysłowej, role odgrywane przez osoby starsze oraz zapewnienie sobie dobrego samopoczucia to tylko niektóre z tematów poruszonych w niniejszej książce.
Dojrzałośćpełny opis produktu
Gotuj zgodnie ze swoją grupą krwi
Praktyczne zasady zastosowania w kuchni bestselleru pt. `Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi`. Książka zawiera ponad 200 oryginalnych przepisów oraz 30-dniowy jadłospis dla każdej grupy krwi.
Gotuj zgodnie ze swoją grupą krwipełny opis produktu
Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi. Dla kobiet w ciąży
Książka prezentuje nową strategię postępowania w czasie ciąży, w miesiącach ją poprzedzających i po porodzie. Opis diety, ćwiczeń i suplementacji opartych na klasycznej już dziś diecie doktora D`Adamo, ale w wersji specjalnie przystosowanej do potrzeb ciąży, połogu, karmienia i pierwszego roku życia dziecka.
Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi. Dla kobiet w ciążypełny opis produktu
Dieta South Beach
Dieta South Beach to program zdrowotny stworzony przez lekarza kardiologa Arthura Agatstona, by pomóc pacjentom z nadwagą, który redukuje ryzyko zachorowania na cukrzycę, zawał serca i wylew przy jednoczesnej utracie masy ciała.
Dieta South Beachpełny opis produktu
Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi. Cukrzyca
Autor serii książek o związkach między grupą krwi człowieka i jego zdrowiem lub chorobą daje Czytelnikowi do rą zupełnie nową broń do walki z cukrzycą typu I i II, wysokim lub niskim stężeniem cukru we krwi i stanem przedcukrzycowym. Znajdź odpowiedni dla siebie plan batalii o zdrowie.
Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi. Cukrzycapełny opis produktu
Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi
Autor tej książki jest wybitnym lekarzem medycyny naturalnej, naukowcem , wykładowcą i właścicielem kliniki. Zawiera ona wnioski sformułowane na podstawie szerokich badań i testów klinicznych, które udowodniły związek między dietą, grupą krwi a zdrowiem. Ten poradnik dietetyczny podpowie każdemu z nas, jak być zdrowym, żyć dłużej i utrzymać idealną wagę.
Jedz zgodnie ze swoją grupą krwipełny opis produktu
Nie potrafię schudnąć
Nie potrafię schudnąć to świetny poradnik dr. Pierre`a Dukana, francuskiego lekarza, specjalizującego się od ponad 30 lat w dietetyce i walce z otyłością. Autor opisał nowatorską, bezpieczną i niezwykle skuteczną dietę proteinową, która pozwoli nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, ale także uniknąć efektu jo-jo i utrzymać upragnioną figurę do końca życia. Kuracja składa się z czterech etapów: błyskawiczna utrata kilogramów łagodne dojście do upragnionej wagi , utrwalenie uzyskanej wagi,ostateczna, długotrwała stabilizacja wagi. W książce znajduje się także wiele prostych i apetycznych przepisów na zdrowe, pożywne dania. Skuteczna dieta nie musi być pasmem wyrzeczeń, żmudnego liczenia kalorii i rezygnacji z przyjemności, jaką daje jedzenie!
Nie potrafię schudnąćpełny opis produktu
Sokoterapia, medytacja, dieta
Książka prezentująca metody zdrowego stylu życia, jak również praktyczne ich wykorzystanie. Dowiesz się, kiedy i jakie soki należy pić, jak przeprowadzić medytację ze świecami, jek rozkoszować sięchodzeniem na boso po trawie, jak ćwiczyć, by utrzymać młodą sylwetkę, co jeść, aby nie czuć głodu mikroelementów i minerałów. Jak zrozumieć potrzeby własnego organizmu, usłyszeć, o jakie witaminy woła ciało i duch.
Sokoterapia, medytacja, dietapełny opis produktu
100 sposobów na zwiększenie odporności. Seriaporad.pl

Zdrowy poradnik. Bawi, uczy, zaskakuje

  • Podnoszenie odporności poprzez zmianę trybu życia
  • Wprowadzanie do planu dnia prostych ćwiczeń
  • Domowe metody na szybkie pozbycie się stresu
  • Diety bogate w przeciwutleniacze, żelazo i witaminy

Żyj długo, zdrowo i szczęśliwie

  • Rozpoznawanie i zwalczanie wroga - bakterie, wirusy, grzyby i pasożyty.
  • Szkodliwe nawyki, przyczyniające się do osłabienia odporności.
  • Zasady odżywiania się, które wzmocnią Twój system immunologiczny.
  • Zaprzyjaźnienie się z setką wzmacniaczy układu odpornościowego.
Zmęczenie, częste przeziębienia, nawracające infekcje, pojawiające się alergie, wahania nastroju i przedwczesne starzenie - to wszystko skutki przeciążenia organizmu i osłabienia Twojego systemu odpornościowego. Jeśli chcesz dłużej cieszyć się zdrowiem, ustrzec się groźnych chorób i odzyskać witalność bez uciekania się do sztucznych chemicznych wzmacniaczy, ten nietuzinkowy poradnik podpowie Ci, jak tego dokonać - i to od zaraz. A jeśli mimo wszystko jakiejś złośliwej chorobie uda się przedrzeć do Twojego organizmu, dowiesz się, jak błyskawicznie ją zwalczyć.Jesteś ciekawy świata, chcesz wiedzieć więcej i wciąż się czegoś uczyć, a nie masz czasu na czytanie opasłych poradników? Seriaporad.pl to niezwykłe książeczki, które szybko, sensownie i bez owijania w bawełnę wprowadzą każdego w interesujący go temat. Koniecznie sprawdź też pozostałe tytuły!
100 sposobów na zwiększenie odporności. Seriaporad.plpełny opis produktu
Żywienie optymalne
Autorska dieta autora. Omawia on sposób, w jaki rekomendowany przez niego sposób żywienia wpływa na ludzi zdrowych i dlaczego tą dietą można wyleczyć się z cukrzycy. Odnajdziemy tu jadłospisy, tabele wartości odżywczych i przepisy kulinarne.
Żywienie optymalnepełny opis produktu
Nadciśnienie dla bystrzaków

Dowiedz się więcej, a poczujesz się lepiej
Twoja podręczna apteczka w domowej biblioteczce

Nadciśnienie tętnicze (łac. hypertonia arterialis) zwane jest także epidemią XXI wieku. To przewlekła choroba układu krążenia, charakteryzująca się trwale podwyższonym ciśnieniem krwi (ponad poziom 140 mm Hg podczas skurczu i 90 mm Hg w czasie rozkurczu serca). Można ją zauważyć podczas rutynowych badań i kilkukrotnego pomiaru ciśnienia, jednak zdiagnozowana zbyt późno może spowodować poważne uszkodzenia organizmu. Najnowsze badania podają, że na nadciśnienie tętnicze cierpi prawie 8,5 miliona (czyli blisko 1/3) dorosłych Polaków, a 30% osób, u których obserwuje się tzw. ciśnienie wysokie prawidłowe, znajduje się w grupie ryzyka. U około 90% pacjentów nadciśnienie ma charakter samoistny, co znaczy, że nie udało się jeszcze ustalić jego przyczyny. Nadciśnienie może być odpowiedzialne za Twoje problemy z sercem, bóle i zawroty głowy, duszność, pobudzenie lub zmęczenie i senność. Niestety, może być także chorobą prowadzącą do zawału, udaru, a nawet śmierci. Nie pozwól na to! Kartka po kartce odzyskuj zdrowie i dobre samopoczucie:
  • Sprawdź, czy znajdujesz się w grupie ryzyka zagrożonej nadciśnieniem.
  • Poznaj najczęstsze czynniki wywołujące tę chorobę.
  • Naucz się prawidłowo mierzyć ciśnienie sobie i Twoim bliskim.
  • Skorzystaj z zawartych tu rad i zacznij prowadzić higieniczny tryb życia.
  • Dowiedz się więcej na temat nadciśnienia u kobiet, dzieci i osób starszych.
Dodatek specjalny:
Pomocne dane odnośnie polskich organizacji, które wesprą Cię w walce z nadciśnieniem
Nadciśnienie dla bystrzakówpełny opis produktu
Kod Uzdrawiania
Sam możesz sobie poradzić z przyczynami niepowodzeń oraz problemów zdrowotnych i uczuciowych. Uzdrowienie może nastąpić w 6 minut! Poznaj Kod Uzdrawiania, dzięki któremu pozbędziesz się trudności, będziesz żyć tak, jak pragniesz, i będziesz cieszyć się zdrowiem. Doktorzy Alexander Loyd i Ben Johnson nauczą cię, jak uporać się z niemal każdym problemem fizycznym, emocjonalnym lub uczuciowym, oraz sprawią, że twoje życie zawodowe nabierze kolorów. Ich metoda jest prosta w zastosowaniu i skuteczna. Aktywuj wrodzoną funkcję swojego ciała. Dzięki niej twój układ neuroimmunologiczny zrobi, co do niego należy, i przywróci zdrowie tej części ciała, która choruje. Poznaj:
Metodę uzdrawiania, której wykonanie zajmuje jedynie kilka minut! Siedem sekretów życia, zdrowia i powodzenia.
Dziesięciosekundową metodę służącą rozładowaniu codziennych stresów. Test, który pozwoli rozpoznać źródło twoich niepokojów.
Teraz możesz już odkryć rewolucyjny przepis na rozwiązanie tych problemów, o których wiesz… a nawet tych, o których nie wiesz.
„Doktor Loyd oferuje rewolucyjną metodę uzdrawiania”. – Mark Victor Hansen, autor serii Balsam dla duszy
„Kod Uzdrawiania to najprostsza i najskuteczniejsza metoda samouzdrawiania, jaką kiedykolwiek poznałem! Działa konsekwentnie, przewidywalnie i szybko na szeroki zakres dolegliwości. Warto ją poznać!”. – dr Christopher Hegarty, autor bestsellerów i konsultant ponad 400 firm z listy Fortune 500.
„Kod Uzdrawiania to największe odkrycie w dziedzinie medycyny. Sprawia, że zyskujesz kontrolę nad procesem powrotu do zdrowia. Kiedy już go wypróbujesz, twoje życie natychmiast zacznie się zmieniać – spróbuj i przekonaj się sam!”. – Bill Boshears, naukowiec i gospodarz programu SciZone.
Kod Uzdrawianiapełny opis produktu
Bezpieczna dieta wysokobiałkowa
Pierwsza dieta, którą naprawdę polubisz”. Daily Express
„Wszyscy słyszeliśmy, że Jennifer Lopez i Madonna odchudzają się za pomocą diety proteinowej. Dość trudno stosować ją bezpiecznie, ale dzięki rozsądnemu podejściu Charlesa Clarka nawet my, zwykli śmiertelnicy, możemy ją przeprowadzić”. New Woman
Żeby schudnąć...
* nie potrzebujesz nadludzkiej siły woli ani mnóstwa wolnego czasu do przygotowywania skomplikowanych niskokalorycznych posiłków.
* nie musisz liczyć kalorii.
Przestrzegaj nowej diety wysokobiałkowej, opartej na badaniach medycznych, a wkrótce zaprogramujesz swoje ciało na spalanie tłuszczu bez uczucia głodu. Dieta charakteryzuje się niskim wskaźnikiem glikemicznym i nadaje się dla wszystkich, którzy lubią dobrze zjeść. Zastosuj ją, a...
* opanujesz apetyt.
* pozbędziesz się napadów głodu.
* będziesz jadać smaczne posiłki.
* uchronisz się przed chorobami serca i cukrzycą.
Bezpieczna dieta wysokobiałkowapełny opis produktu
Dieta dla biznesmena. Nowe wydanie
Dieta przeznaczona zarówno dla fachowców, jak i laików przedstawia prosty sposób na zachowanie dobrego zdrowia i samopoczucia bez konieczności rezygnowania z wielkiej przyjemności, jaką jest jedzenie. To poradnik, w którym znajdziesz odpowiedzi na następujące pytania: jak schudnąć i pozostać szczupłym - bez wyrzeczeń? Jak nie przytyć, jadając w restauracjach? Jak dzięki jedzeniu osiągnąć szczyt sprawności fizycznej i psychicznej? Metoda Montignac została doceniona przez francuskich specjalistów w dziedzinie żywienia i entuzjastycznie przyjęta przez ludzi biznesu, artystów, polityków, sportowców. Do tej pory sprzedano już 7 milionów tej publikacji na całym świecie a jej autor zyskał światową sławę i stał się niekwestionowanym autorytetem w dziedzinie zdrowego żywienia.
Dieta dla biznesmena. Nowe wydaniepełny opis produktu
Trening siłowy. Przewodnik dla początkujących
Poradnik dla początkujących ćwiczenia z ciężarkami, uczy efektywnego budowania siły. Autor zaczyna od porad dotyczących oceny kondycji, następnie omawia odpowiednią dietę i przyrządy. Przedstawia wiele ćwiczeń na klatkę piersiową, plecy, ramiona, ręce, nogi i tors, a potem przechodzi do szczegółowych planów treningowych opracowanych w taki sposób, aby każdy mógł rozwijać się, ćwicząc w odpowiadającym mu tempie.
Trening siłowy. Przewodnik dla początkującychpełny opis produktu