Losowy produkt
Notebook SONY SVE14A2M6E
Notebook SONY SVE14A2M6E
Ćwiczenia na gitarę dla bystrzaków

Chwyć za gryf

  • Język obowiązujący w codziennym kontakcie z muzyką gitarową
  • Rozwój siły palców i umiejętności jednolitej artykulacji
  • Rozgrzewki oraz skale, arpeggia i akordy
  • Seria ćwiczeń z pełnymi utworami i piosenkami
  • Możliwości szlifowania techniki
  • Doskonalenie warsztatu przy użyciu nagrań z płyty

Wyślij na trening swoje palce

Gra na gitarze ma wiele fantastycznych zalet. Pobudza kreatywność, jest ekspresyjna, inspirująca, a nawet terapeutyczna. Nie ma lepszego leku na smutek, niż pograć bluesa. Zastosowanie ma tu jednak ta sama reguła, która obowiązuje w przypadku wszystkich aktywności fizycznych, wymagających siły, szybkości, wytrzymałości i koordynacji: im więcej ćwiczysz, tym lepiej sobie radzisz. A cała tajemnica tkwi w Twoich palcach.
  • Zacznij od podstaw - utrzymuj właściwą postawę i dobrze trzymaj gitarę.
  • Graj jak z nut - odczytuj tabulatury, diagramy akordów i gryfu oraz rozszyfrowuj ukośniki rytmu.
  • Rozgrzewka "na sucho" - rozluźnij się, popraw sposób oddychania, przygotuj umysł i ciało do gry.
  • Rozruszaj palce - ćwicz systematycznie, dokładnie i uczciwie.
  • Rozwijaj siłę, szybkość i niezależność - zafunduj dłoniom mistrzowski trening.

Wstęp do gitarowej wirtuozerii:

  • ponad 300 ćwiczeń w różnych tonacjach, pozycjach i rytmach
  • treningi i wskazówki pomagające w doskonaleniu gry oraz efektywnym wykorzystaniu czasu przeznaczonego na ćwiczenie
  • skale, arpeggia i ich przebiegi oraz akordy
  • piosenki do wykonania na końcu każdego rozdziału
  • pełne utwory z akompaniamentem, do którego możesz zagrać
  • sposoby na polepszenie swojej świadomości muzycznej.
Ćwiczenia na gitarę dla bystrzakówpełny opis produktu
Bieganie i odchudzanie dla kobiet. Zdrowa i piękna każdego dnia

Ruszaj po formę!

  • Skuteczne metody spalania tłuszczu: 5, 10, 15 ... 50 kg mniej
  • Techniki treningowe i żywieniowe
  • Program kontroli automotywacji

Marsz po zdrowie

Wszyscy dziś biegają, jedni po bułki, inni po zdrowie. Nie wszyscy jednak lubią albo mogą biegać. Jeśli obawiasz się, że Twoja obecna waga nie pozwala Ci na tak duży wysiłek, wypróbuj program idealnie dopasowany do Twoich potrzeb. Energetyzujący marsz oraz proste codzienne ćwiczenia pomogą skutecznie zrzucić zbędne kilogramy i sprawią, że poczujesz się piękna w swojej skórze.Tysiące kobiet skorzystały już z profesjonalnych rad Jeffa Gallowaya i jego żony Barbary, dzięki czemu przeżywają obecnie najlepsze lata swojego życia. Jesteś gotowa na efektywną metamorfozę? Nadszedł wreszcie czas, abyś odzyskała energię, zdrowie i zabójczą sylwetkę. Żadnych skomplikowanych diet, forsownych ćwiczeń i żywieniowych restrykcji. Ten program zapewni Ci kontrolę nad motywacją, chęcią do ćwiczeń, nawykami żywieniowymi oraz Twoim nastawieniem do życia. Pozbądź się zbędnej tkanki tłuszczowej. Bądź piękna i tryskaj zdrowiem!
  1. Świadomość własnego ciała.
  2. Kluczowe zasady żywienia.
  3. Kontrola spalania tłuszczu.
  4. Kobiece aspekty ćwiczeń.
  5. Ćwiczenia tlenowe w walce z tkanką tłuszczową.
  6. Lekka rozgrzewka cenniejsza od ciężkich ćwiczeń.
  7. 90-minutowy program treningowy.
  8. Metoda marszobiegu Gallowaya.
  9. Kobiece bohaterki.

Jeff i Barbara Galloway mieszkają w Atlancie w stanie Georgia. Jeff był grubym trzynastolatkiem, zmuszanym w szkole do ćwiczeń. I choć przez kilka lat nie odnosił żadnych sukcesów, wciąż trenował i nie przerywał treningów - uczył się na własnych błędach. Czternaście lat później zdołał zakwalifikować się do olimpijskiej kadry Stanów Zjednoczonych. Od pół wieku lat bada i testuje różne strategie oraz programy treningowo-żywieniowe. Barbara ukończyła studia w zakresie wychowania fizycznego. Była nauczycielką, tworzyła programy treningowe, a w ciągu swego trwającego już ponad trzydzieści lat małżeństwa z Jeffem współpracowała z nim przy realizacji różnych projektów i warsztatów. Jest też współautorką jego książek.
Bieganie i odchudzanie dla kobiet. Zdrowa i piękna każdego dniapełny opis produktu
Feng shui dla żółtodziobów
W książce m.in.: pożyteczne wskazówki ułatwiające zrozumienie podstawowych zasad klasycznego feng shui, praktyczny przewodnik po zaawansowanym systemie Wędrującej Gwiazdy, zaskakujące porady, jak dzięki odpowiednim zmianom w otoczeniu zwalczyć bezsenność, zadbać o zdrowie, zwiększyć efektywność pracy.
Feng shui dla żółtodziobówpełny opis produktu
Królewna Śnieżka + audio CD
Po raz pierwszy prezentujemy przygody ukochanych bohaterów Disneya w najbardziej przyjaznej dzieciom formie: książce do słuchania, czytania i oglądania. Mistrzowska interpretacja wprowadzi małego czytelnika w cudowny świat baśni.
O przygodach Śnieżki opowiada Anna Dymna.
Od słuchania do czytania!
Królewna Śnieżka + audio CDpełny opis produktu
Duch Starej Kamienicy. Książka audio
Czyta Irena Szymczykiewicz-Tyl. Wciągająca, zabawna i pouczająca książka dla dzieci wielokrotnie nagradzanej, w kraju i za granicą, autorki. Opowiada o duchu Maćku, który co prawda nie umie straszyć, ale za to stara się pomagać mieszkańcom starej kamienicy jak tylko może. Jest mały i niepozorny, a więc staje się duchem opiekuńczym. Próbuje pomóc mieszkańcom w pozbyciu się mrówek faraona: dzikich lokatorów, których ilość zwiększa się w zastraszającym tempie każdego dnia i które mimo swojego mikroskopijnego rozmiaru mówią bardzo grubymi, silnymi głosami... Książka słuchana jest z upodobaniem zarówno przez dzieci z pierwszych klas szkoły podstawowej jak i przez 14-latki.
Duch Starej Kamienicy. Książka audiopełny opis produktu
Ołowiany żołnierzyk/Wędrujący muzykanci
Zapraszamy do odkrycia magicznego świata baśni wraz z serią książeczek „Wielka Kolekcja Bajek”. Pedagodzy podkreślają, że codzienne czytanie powiększa zasób słownictwa i rozwija wyobraźnię dziecka. Wspaniałe ilustracje rozbudzają chęć samodzielnego czytania.
Ołowiany żołnierzyk/Wędrujący muzykancipełny opis produktu
Piękna i Bestia/Złotowłosa
Zapraszamy do odkrycia magicznego świata baśni wraz z serią książeczek „Wielka Kolekcja Bajek”. Pedagodzy podkreślają, że codzienne czytanie powiększa zasób słownictwa i rozwija wyobraźnię dziecka. Wspaniałe ilustracje rozbudzają chęć samodzielnego czytania.
Piękna i Bestia/Złotowłosapełny opis produktu
200 kolorowanek dla chłopców
Książka zainteresuje wszystkich chłopców dzięki pasjonującym rysunkom piratów, kowbojów, sportowców, samochodów i dinozaurów. Kolorowanie obrazków to nie tylko rozrywka na niepogodę, ale także ćwiczenie sprawności ręki i przygotowanie do pisania.
200 kolorowanek dla chłopcówpełny opis produktu
501 gier i łamigłówek
501 gier i łamigłówek” to gigantyczny zbiór zadań edukacyjnych dla każdego bystrego malucha!
Dziecko znajdzie w nim: diagramy, łamigłówki, rozrzucanki, kolorowanki, krzyżówki, uzupełnianki, labirynty oraz wiele innych zadań, których rozwiązywanie sprawi mu frajdę i mnóstwo zabawy.
Pozycja obowiązkowa dla każdego żądnego wyzwań dziecka!
501 gier i łamigłówekpełny opis produktu
Auta 2. Mój przyjaciel szpieg
le się dzieje! Na torach wyścigowych wybuchają auta, a niepokonany Zygzak McQueen przegrywa zawody. Tajni agenci prowadzą śledztwo, podejrzewając, że zamachy to robota konkurencji. Ale trop prowadzi zupełnie gdzie indziej... Złomek mimo woli zostaje szpiegiem. Jak się sprawdzi w tej roli? W tej książce znajdziesz dwustronny plakat, który możesz powiesić na ścianie!
Auta 2. Mój przyjaciel szpiegpełny opis produktu
Złomek w akcji
Kiedy wyścigowym asom zagraża niebezpieczeństwo, Złomek rusza do akcji! Podczas czytania słuchaj siedmiu różnych dźwięków, które towarzyszą opowiadaniu.
Złomek w akcjipełny opis produktu
Bajeczki naszego dzieciństwa
Pięknie ilustrowany tom bajek i baśni naszych dziadków na pewno stanie się ulubioną lekturą naszych dzieci. W książce najmłodsi znajdą wiele bajek klasycznych a także kilka tych mniej znanych.
Bajeczki naszego dzieciństwapełny opis produktu
Błyszczące zwierzęta
Edukacyjna seria błyszczących kartonowych kostek zachwyci każdego malucha. Dzięki tym książeczkom najmłodsi poznają zwierzęta, nauczą się liczyć, rozpoznawać i nazywać przeróżne kształty oraz kolory.
W serii: Błyszczące liczby, Błyszczące kształty, Błyszczące kolory oraz Błyszczące zwierzęta
Błyszczące zwierzętapełny opis produktu
Wiersze
Bajecznie kolorowy, ilustrowany przez Zbigniewa Dobosza zbiór najpiękniejszych wierszy autorstwa Jan Brzechwa.
W tomiku najmłodsi znajdą wiesze: Kaczka - Dziwaczka, Koziołeczek, Żuk, Żuraw i czapla.
Twarda oprawa książki pozwala na wielokrotne oglądanie i czytanie ulubionego wiersza wraz z rodzicami, bez obawy o jej szybkie zniszczenie.
Wierszepełny opis produktu
Wiersze
Bajecznie kolorowy, ilustrowany przez Elżbietę Śmietanka -Combik zbiór najpiękniejszych wierszy autorstwa Juliana Tuwima.
W tomiku najmłodsi znajdą wiesze: Skakanka, Zosia Samosia, Bambo, Spóźniony słowik, Abecadło, Kotek, Okulary.
Twarda oprawa książki pozwala na wielokrotne oglądanie i czytanie ulubionego wiersza wraz z rodzicami, bez obawy o jej szybkie zniszczenie.
Wierszepełny opis produktu
Malujemy wodą. Zabawki
Wodne malowanki gwarantują wspaniałą zabawę bez farb.
Przygotuj miseczkę z czysta wodą i pędzelek. Mokrym pędzelkiem maluj poszczególne części obrazka, by ukazał się jego kolor. Pamiętaj, by po pomalowaniu jednego fragmentu dobrze wypłukać pędzelek, zanim zaczniesz malować następną część.
Tytuły w serii: „Pojazdy”, „Dinozaury”, „Zabawki”, „Na wsi”.
Malujemy wodą. Zabawkipełny opis produktu
Moje wyścigowe auto
Dzięki tej książce poczujesz się tak, jakbyś uczestniczył w prawdziwym wyścigu Formuły 1.
Przygotuj samochód do wyścigu, nakręć go, a potem poczuj niezwykłe sportowe emocje, gdy mknie po torze!

Ta przepiękna interaktywna książka zawierająca barwną makietę toru wyścigowego i nakręcany samochodzik, dostarczy mnóstwa zabawy każdemu małemu amatorowi wyścigów samochodowych.
Moje wyścigowe autopełny opis produktu
My, dziewczyny, się nie nudzimy
Książka dla dziewczynek lubiących zabawy z rówieśniczkami i wszelkiego rodzaju ciekawe zadania, łamigłówki, układanki czy ręczne robótki.
W tej niesamowitej książce znajdziesz ponad 150 tekturowych wypychanek, naklejek, ciekawych zadań i układanek. Krok po kroku nauczysz się, jak wykonać bransoletkę z papieru czy koronę w kwiaty!
My, dziewczyny, się nie nudzimypełny opis produktu
Nowe przygody Bolka i Lolka
Przepis jest prosty: dwóch kultowych bohaterów, ulubieńców dzieci i rodziców, i plejada najwybitniejszych polskich pisarzy dla dzieci. Mnóstwo czytania i kolorowe bajkowe ilustracje.
Bolek i Lolek lubią się dobrze bawić, ale ciągle wpadają w tarapaty. Internetowy kolega okazuje się hrabią Drakulą, w pobliskim domu pojawiają się duchy, a gra komputerowa zamienia się w pułapkę. Na szczęście bracia mają mnóstwo pomysłów i (prawie) niczego się nie boją. Ich niesamowite przygody, ciągłe przekomarzanie się i nieskończona fantazja rozbawią dużych i małych.
Nowe przygody Bolka i Lolkapełny opis produktu
Paddington ma rację
Wielki powrót misia Paddingtona. Młodszy kolega Kubusia Puchatka przybywa z mrocznych zakątków Peru! Mały zagubiony miś trafił do państwa Brown i na dobre się zadomowił. Jaki będzie jego pierwszy dzień w normalnej angielskiej szkole? Czy będzie umiał odpowiednio zachować się w sądzie? Czy uda mu się usunąć sadze z kominka groźnego sąsiada pana Curry? To następna w serii klasyczna opowieść o misiu Paddingtonie, który podbije Twoje serce tak jak Kubuś Puchatek lub Mikołajek.
Paddington ma racjępełny opis produktu
Profesjonalne pojazdy. Pociągi
Wskocz do pociągu, zanim odjedzie i dowiedz się wszystkiego o fascynującym świecie kolei. Naciśnij przycisk i posłuchaj dźwięków, jakie wydają pociągi. Książeczka z rozkładanymi elementami to mnóstwo zabawy i ciekawostek dotyczących pociągów. Godziny rozwijającej zabawy gwarantowane.
W serii: „Koparki”, „Pociągi”, „Ciężarówki”, „Wozy strażackie”.
Profesjonalne pojazdy. Pociągipełny opis produktu
Siedliska zwierząt. Moje przyrodnicze wycieczki
Dzieci bardzo lubią bogato ilustrowane książeczki o zwierzętach. Jest to znakomity pretekst, by dzięki wiernym, atlasowym ilustracjom i krótkim, prostym tekstom przekazywać przedszkolakom wiedzę o najbliższym środowisku przyrodniczym. W serii „Moje przyrodnicze wycieczki” znajdują się opisy fauny z różnych środowisk: lasu, pól, łąk, rzek, stawów.
W serii: „Na polu i łące”, „Nad rzeką i stawem”, „Siedliska zwierząt”, „Las”.
Siedliska zwierząt. Moje przyrodnicze wycieczkipełny opis produktu
Skarbiec baśni o królewnach
Wstąp do zaczarowanego świata baśni i poznaj przygody wróżek, księżniczek, elfów i czarodziejek.
W zbiorze znajdziesz ślicznie zilustrowane klasyczne historie o królewnie Śnieżce czy Kopciuszku, oraz całkiem nowe czarowne bajki.
Czytaj je na dobranoc lub wtedy, gdy zechcesz pogrążyć się w świecie dziewczęcych marzeń, magii i wyobraźni.
Skarbiec baśni o królewnachpełny opis produktu
Słowa. Rysuj, pisz i ścieraj
Z tą książką nauka pisania i czytania jest świetna zabawą! Dzieci ćwiczą rękę, piszą i poznają proste słowa po polsku i angielsku. Najpierw piszą i rysują mazakiem po zaznaczonych liniach, potem samodzielnie. Później ścierają i piszą od nowa, aż nabiorą wprawy. Wiele, wiele razy!
Słowa. Rysuj, pisz i ścierajpełny opis produktu
Traktor. Nakręcany traktorek i trzy trasy
Wysłuchaj opowieści z Kolorowego Sadu. Ułóż własne opowiadania dzięki figurkom umieszczonym w książce. Nakręć traktorek i obserwuj, jak szybko pokonuje trasy wyznaczone na książce.
Traktor. Nakręcany traktorek i trzy trasypełny opis produktu
Złodziejka czarów. Przygoda w 68 pokojach
Ruthie i Jack odkrywają, że ktoś odpowiedział  na list, który zostawili w miniaturowych Pokojach Pani Thorne... Ale kto? Wkrótce miniaturowe eksponaty z Pokojów zaczynają znikać i, ku przerażeniu dzieci, znika również zaczarowany klucz, który pozwalał im się zmniejszać. Czy to sprawka złodzieja dzieł sztuki, o którym mówiono w wiadomościach? A może ktoś inny odkrył tajemnicę zaczarowanych Pokojów Pani Thorne? I w jaki sposób Jack i Ruthie mogą powstrzymać złodzieja, zanim czary i Pokoje zostaną zniszczone na zawsze?
Wielbiciele magii, tajemnicy i przygód pokochają tę fantastyczną książkę!
Złodziejka czarów. Przygoda w 68 pokojachpełny opis produktu
Auta. Gdzie? Tu!
Dzieci w sposób dostosowany do ich wieku uczą się rozumienia i zapamiętywania wyrazów określających stosunki przestrzenne między przedmiotami.
Znakomity prezent dla najmłodszych.
Auta. Gdzie? Tu!pełny opis produktu
Moi przyjaciele. Misie
Moi przyjaciele to seria kolorowych książeczek, adresowanych do małych dzieci. Maluchy dowiedzą się z nich różnych ciekawostek o zwierzętach. Książeczki z serii: "Kaczuszki", "Kotki", "Pieski", "Wiewiórki", "Króliczki", "Misie", "Kurczaczki", "Myszki".
Moi przyjaciele. Misiepełny opis produktu
Żaglówka. Pokoloruj i nazwij
Seria edukacyjnych kolorowanek przeznaczona jest dla młodszych dzieci, które dopiero zaczną przygodę z nauką. Dzięki tym książeczkom dzieci rozwijają wyobraźnię, spostrzegawczość oraz doskonalą zdolności manualne. Każda karta książeczki to wesoły obrazek do kolorowania i jego barwna wersja a także prosta zagadka lub zadanie do wykonania. W serii „Pokoloruj i nazwij” ukazały się tytuły: Ciuchcia, Żaglówka, Żabka i Motylek.
Żaglówka. Pokoloruj i nazwijpełny opis produktu
Ciekawe dlaczego wieloryby śpiewają
Która ryba nosi pancerz? Dlaczego kraby chodzą bokiem? Ta fascynująca książka przybliży dzieciom niezwykły świat podwodnych roślin i zwierząt. Dzięki niej nie tylko poznają nowe gatunki morskich stworzeń i ich zachowanie, ale dowiedzą się także, co należy robić, by ochronić tę obfitość życia przed zagładą.
Ciekawe dlaczego wieloryby śpiewająpełny opis produktu
Strona: [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47] [48] [49] [50] [51] [52] [53] [54] [55] [56] [57] [58] [59] [60] [61] [62] [63] [64] [65] [66] [67] [68] [69] [70] [71] [72] [73] [74] [75] [76] [77] [78] [79] [80] [81] [82] [83] [84] [85] [86] [87] [88] [89] [90] [91] [92] [93] [94] [95] [96] [97] [98] [99] [100] [101] [102] [103] [104] [105] [106] [107] [108] [109] [110] [111] [112] [113] [114] [115] [116] [117] [118] [119] [120] [121] [122] [123] [124] [125] [126] [127] [128] [129] [130] [131] [132] [133] [134] [135] [136] [137] [138] [139] [140] [141] [142] [143] [144] [145] [146] [147] [148] [149] [150] [151] [152] [153] [154] [155] [156] [157] [158] [159] [160] [161] [162] [163] [164] [165] [166] [167] [168] [169] [170] [171] [172] [173] [174] [175] [176] [177] [178] [179] [180] [181] [182] [183] [184] [185] [186] [187] [188] [189] [190] [191] [192] [193] [194] [195] [196] [197] [198] [199] [200] [201] [202] [203] [204] [205] [206] [207] [208] [209] [210] [211] [212] [213] [214] [215] [216] [217] [218] [219] [220] [221] [222] [223] [224] [225] [226] [227] [228] [229] [230] [231] [232] [233] [234] [235] [236] [237] [238] [239] [240] [241] [242] [243] [244] [245] [246] [247] [248] [249] [250] [251] [252] [253] [254] [255] [256] [257] [258] [259] [260] [261] [262] [263] [264] [265] [266] [267] [268] [269] [270] [271] [272] [273] [274] [275] [276] [277] [278] [279] [280] [281] [282] [283] [284] [285] [286] [287] [288] [289] [290] [291] [292] [293] [294] [295] [296] [297] [298] [299] [300] [301] [302] [303] [304] [305] [306] [307] [308] [309] [310] [311] [312] [313] [314] [315] [316] [317] [318] [319] [320] [321] [322] [323] [324] [325] [326] [327] [328] [329] [330] [331] [332] [333] [334] [335] [336] [337] [338] [339] [340] [341] [342] [343] [344] [345] [346] [347] [348] [349] [350] [351] [352] [353] [354] [355] [356] [357] [358] [359] [360] [361] [362] [363] [364] [365] [366] [367] [368] [369] [370] [371] [372] [373] [374] [375] [376] [377] [378] [379] [380] [381] [382] [383] [384] [385] [386] [387] [388] [389] [390] [391] [392] [393] [394] [395] [396] [397] [398] [399] [400] [401] [402] [403] [404]