Losowy produkt
Notebook ASUS N56VM
Notebook ASUS N56VM
Rozwód? Jak go przeżyć
Rozwód to jedna z najtrudniejszych sytuacji życiowych rodzi żal, ból, stres, strach, złość. Jak sobie poradzić z tak trudnymi emocjami? Jak przeżyć tak silny wstrząs psychiczny? I jak o tym, co się dzieje między rodzicami, rozmawiać z dziećmi? Poradnik Kuby Jabłońskiego odpowiada na te i inne pytania. Daje wskazówki, jak postępować, żeby nie zwiększać niepotrzebnie cierpień związanych z rozpadem rodziny i nie pogłębiać urazu po tak traumatycznym przeżyciu, jak się zachowywać podczas rozprawy sądowej. Pomaga uporać się z poczuciem krzywdy, podpowiada, jak ułożyć sobie nowe życie i zachować system wartości. Książka, napisana bardzo przystępnym, komunikatywnym językiem, zawiera wiele cennych wskazówek i porad, które z pewnością pozwolą przetrwać to dramatyczne doświadczenie życiowe.
Rozwód? Jak go przeżyćpełny opis produktu
Moja Dolce Vita
Wyciskam życie jak cytrynę. Odkryjmy jej słodki smak razem z moją kolejną książką "Moja Dolce Vita". Pragnę podzielić się z Wami moim sekretem jak być szczęśliwym i młodym nie odmawiając sobie niczego. Wystarczy tylko wiara w siebie, uśmiech za każdym razem kiedy spoglądamy w lustro i dosłownie kilka sekretów, które zdradzę... Opowiem Wam o sposobach mojej cudownej Babci, jak wydobyć z natury to, co dla nas najlepsze i jak odnaleźć radość płynącą z każdego dnia. Skąd czerpać apetyt na życie, energię na każdy dzień i co zrobić , aby codziennie dobrze wyglądać.
Cytryna, świeże zioła, chili i woda są stałym elementem w mojej kuchni. Pokażę Wam, że przyjemność ma kolor mięty i słońca...a moja figura jest dowodem na to, że można wyglądać jak STUPROCENTOWA kobieta bez żadnych ograniczeń i diet. Wystarczy wsłuchać się w siebie i wyczuć harmonię a Twoje ciało stanie się Twoim przyjacielem.
Moja Dolce Vitapełny opis produktu
Planeta dobrych myśli
Planeta dobrych myśli powstała znienacka. Podczas letnich popołudni, kiedy chwytałam za pióro i rysowałam. A na innych kartkach ołówkiem notowałam to, co samo układało się w akapity i zwrotki. Zaczęłam publikować te myśli na Facebooku. Dwieście lajków. Pięćdziesiąt udostępnień. Tydzień później tysiąc lajków i pięćset udostępnień.
I wszyscy pytali: kiedy to się ukaże jako książka?
Proszę bardzo - oto jest.
Planeta dobrych myśli.

Wszystko to, w co wierzę i czego jestem pewna. To, co uznaję za 100% prawdę na podstawie wszystkiego, co wiem o życiu i o świecie.
A ponieważ długo szukałam mojej drogi i sposobu, żeby stać się szczęśliwym człowiekiem, naprawdę wierzę w to, co piszę i wiem to z najlepszego źródła - czyli z mojego własnego doświadczenia. Warto zmieniać swój sposób myślenia na pozytywny.
Warto ćwiczyć pozytywne myślenie.
Warto nauczyć się żyć bez strachu, uwolnić się od przesądów, uprzedzeń i ograniczeń.
Warto być dobrym i uczciwym.
To, co myślę o sobie i o świecie, który mnie otacza, przekłada się na to, jak wygląda moje życie.
Beata Pawlikowska
Planeta dobrych myślipełny opis produktu
Judo. Sztuka walk dla początkujących
Seria „Sztuki walki dla początkujących” oferuje podstawową wiedzę każdemu zainteresowanemu tymi dyscyplinami sportu. Judo to tradycyjna japońska sztuka walki, popularna na całym świecie, a judo sportowe jest dyscypliną olimpijską, w której Polacy zdobyli wiele medali.
W tej książce można znaleźć:
? krótką historię judo
? podstawy treningu
? wyjaśnienie technik
? naukę padów, postaw i rzutów
? kontakty ze stowarzyszeniami judo
? szczegółowy opis technik walk ilustrowany kolorowymi zdjęciami.
Judo. Sztuka walk dla początkującychpełny opis produktu
Świetne ciało dzięki pilatesowi
Szukasz idealnego treningu? Chcesz przede wszystkim zrobić coś dla swoich pleców i mięśni brzucha, lecz jednocześnie nie masz ochoty na trening siłowy lub zwykłą gimnastykę? Trening pilates jest idealny dla wszystkich, którzy pragną nienagannej postawy oraz gibkiego ciała. Jednym słowem, dla marzących o idealnej sylwetce.
Kultowy trening rozwijający świadomość własnego ciała.
Twój cel: prosta postawa, więcej energii na co dzień, promienność.
Trening obejmuje rozciąganie mięśni oraz ćwiczenia z elementami jogi, gimnastyki i tańca.
Trening wzmacnia głębokie partie mięśni, uelastycznia oraz modeluje sylwetkę.
Dodatkowo: podstawowy oraz rozszerzony program do ćwiczeń w domu.
Świetne ciało dzięki pilatesowipełny opis produktu
Wok. Szybko i smacznie
Kuchnia azjatycka zyskała popularność dzięki pysznym potrawom oraz szybkiej i prostej metodzie ich przyrządzania - podsmażaniu. Podsmażanie pozwoli ci w ciągu kilku minut przygotować bardzo różnorodne i smaczne dania, co stanowi główną przyczynę jego powodzenia.

Szybkie i proste przepisy na potrawy z woka.
Wskazówki krok po kroku, informacja o rzeczywistym czasie przyrządzania.
Informacje o wartości kalorycznej każdej potrawy.
Dania łatwe w przygotowaniu, niewymagające użycia specjalistycznego sprzętu kuchennego.
Wszystkie przepisy sprawdzone i wypróbowane.
Wok. Szybko i smaczniepełny opis produktu
Brzuch, nogi, pośladki
Gimnastyka, odżywianie, pielęgnacja skóry oraz sport wytrzymałościowy w walce z "brzuszkiem", obszernymi udami i zwiotczałymi pośladkami.
Szybki efekt w nowym poradnikiem fitness!
Płaski brzuch, szczuplejsze nogi, jędrne pośladki - najlepsze ćwiczenia modelujące.
Wymarzona figura - 10 minut dziennie czyni cuda.
Dodatkowo: power-walking, ćwiczenia z gumową taśmą praz porady dla ćwiczących w klubach fitness.
Wyjątkowe wskazówki dotyczące zdrowego żywienia oraz pielęgnacja skóry.
Brzuch, nogi, pośladkipełny opis produktu
Decoupage. Sztuka ozdabiania przedmiotów wycinankami z papieru.
Wyczerpujący przewodnik po technikach decoupage`u: od wycinania zawiłych wzorów z papieru po efekt spękanej farby i nakładanie lakieru. Szczegółowe instrukcje krok po kroku towarzyszą kolejnym etapom zrealizowania oryginalnych projektów, od prostej okładki albumu do zdjęć czy ekranu kominkowego á la antyk, po ciekawe rozwiązanie pomysłu na stolik kuchenny oraz wezgłowie łóżeczka w amorki. Wystarczą podstawowe materiały i trochę wyobraźni - dzięki pomysłom zawartym w tej książce zwykłe przedmioty znajdujące się wokół ciebie nabiorą niepowtarzalnego uroku.
Decoupage. Sztuka ozdabiania przedmiotów wycinankami z papieru.pełny opis produktu
Kuchnia polska
To kuchnia nadążająca za zmianami następującymi w gustach i smakach współczesnych Polaków. Gotujemy dużo mniej wykwitnie, niż robiły to nasze babcie, poświęcamy też kuchni mniej czasu. Sporadycznie urządzamy wielkie przyjęcia. I taka jest Kuchnia polska proponowana Państwu dzisiaj. Mnóstwo przepisów szybkich i łatwych w wykonaniu, zrobionych z niewyszukanych dostępnych produktów. Są tu także prawdziwie polskie pierogi czy schabowy, bigos i barszcz wigilijny. Jest to kuchnia bogata w warzywa, urozmaicona, uwzględniająca dietę niskokaloryczną i lekkostrawną. A więc: przystawki, zupy, dania mięsne, dania rybne, dania warzywne, zapiekanki, surówki, sałatki, desery, ciasta, domowe słodycze, przetwory, nalewki.
Kuchnia polskapełny opis produktu
Wielkanocne wędliny i kiełbasy
Baranek, jajka i oczywiście pyszne, aromatyczne wędliny - bez nich nie uda się żadna Wielkanoc! Błyszczące pęta dobrze doprawionych kiełbas, soczyste szynki, swojsko pachnące pasztety i rozmaite kaszanki, wątrobianki i salcesony, przysmaki proste jedynie z nazwy, a wymagające nie lada kunsztu i dobrego przepisu, by zadowoliły wybredne podniebienia. Mnóstwo wypróbowanych receptur, dzięki którym stół wielkanocny będzie wyglądał niczym z dawnych rycin, ukazujących święta w szlacheckich dworach, a goście i domownicy długo delektować się będą wybornym jedzeniem. Ponadto podpowiedzi jak przygotować wyborne sosy: chrzanowy, tatarski czy wiosenny, podnoszące smak świątecznych dań.
Wielkanocne wędliny i kiełbasypełny opis produktu
Czekolada. Szybko i smacznie
atwe przepisy na smakołyki z czekolady.
Precyzyjne wskazówki, dokładny czas przygotowania.
Wystarczy najbardziej podstawowe wyposażenie kuchni.
Każdy przepis został starannie wypróbowany.
Dokładne dane o zawartości tłuszczu i wartości odżywczej każdej porcji.
Czekolada. Szybko i smaczniepełny opis produktu
Desery. Szybko i smacznie
Proste i szybkie przepisy na przepyszne desery.
Precyzyjne wskazówki krok po kroku.
Realny czas przyrządzania.
Wartości odżywcze każdego dania.
Wystarczy najbardziej podstawowe kuchenne wyposażenie.
Dania łatwe w przygotowaniu.
Każdy przepis wypróbowany i dokładnie przetestowany.
W serii "Szybko i smacznie" przygotowaliśmy 12 tytułów z prostymi przepisami i znakomitymi fotografiami.
Desery. Szybko i smaczniepełny opis produktu
Makarony. Szybko i smacznie
Proste i szybkie przepisy na pyszne potrawy z makaronu.
Precyzyjne wskazówki krok po kroku. Realny czas przygotowania.
Wartości odżywcze każdego dnia.
Wystarczy najbardziej podstawowe kuchenne wyposażenie.
Każdy przepis wypróbowany i dokładnie przetestowany.
W serii "Szybko i smacznie" przygotowaliśmy 12 tytułów z prostymi przepisami i znakomitymi fotografiami.
Makarony. Szybko i smaczniepełny opis produktu
Pizza. Szybko i smacznie
atwe przepisy na pyszną pizzę.
Precyzyjne wskazówki, dokładny czas przygotowania.
Wystarczy najbardziej podstawowe wyposażenie kuchni.
Każdy przepis został starannie wypróbowany.
Dokładne dane o zawartości tłuszczu i wartości odżywczej każdej porcji.
Pizza. Szybko i smaczniepełny opis produktu
Przekąski. Szybko i smacznie
atwe przepisy na przekąski.
Precyzyjne wskazówki, dokładny czas przygotowania.
Wystarczy najbardziej podstawowe wyposażenie kuchni.
Każdy przepis został starannie wypróbowany.
Dokładne dane o zawartości tłuszczu i wartości odżywczej każdej porcji.
Przekąski. Szybko i smaczniepełny opis produktu
Kuchnia polska. Smaczne i proste przepisy
Ponad 1000 dokładnie sprawdzonych przepisów na potrawy, które z łatwością można przygotować z dostępnych na rynku produktów. A wszystko opisane krok po kroku, aby gotowanie mogło być relaksem i przyjemnością.
Kuchnia polska. Smaczne i proste przepisypełny opis produktu
Apteka Pana Boga. Porady i praktyka stosowania ziół leczniczych
Jest to popularne, nieprofesjonalne opracowanie, informujące o możliwościach ziołolecznictwa na podstawie pojedynczych przypadków skutecznego działania ziół obserwowanych przez autorkę, znaną austriacka propagatorkę ziołolecznictwa.
Książka M. Treben opisuje 30 gatunków roślin leczniczych oraz zachęca do ich zbioru. Pośród opisywanych gatunków wprowadza kilka w Polsce mniej znanych i popularnych, jak gatunki przytulii, wierzbownicę drobnokwiatową, szczawik zajęczy, obok znanych i uprawianych już w medycynie gatunków, jak rumianek, szałwia, tymianek i inne. Przypisywane przez autorkę niektórym gatunkom roślin właściwości lecznicze nie zawsze są zgodne z aktualnym stanem wiedzy.
Apteka Pana Boga. Porady i praktyka stosowania ziół leczniczychpełny opis produktu
Życie w micie, czyli jak nie trafić do raju na niby i odnaleźć harmonię ze światem
Ta książka jest niczym gra komputerowa - pokonując 14 jej poziomów, czyli czytając tyle właśnie rozdziałów, poznasz 14 mitów współczesnej kultury. Kultury konsumpcyjnej. Te mity - wbrew temu, co wmawiają nam spece od reklamy, marketingu i PR - nie są drogą do szczęścia. Zwodzą nas i prowadzą w ślepe, życiowe uliczki. Dlatego razem z autorami i bohaterami tej książki, którzy dzielą się z czytelnikami swoimi życiowymi doświadczeniami, warto się zastanowić, czy naprawdę wszystko, co ważne można kupić za pieniądze? Czy najważniejsze jest to, by zajmować się sobą, albo mieć modne pasje? Czy kobiety są już w pełni wyemancypowane, a za to mężczyźni całkiem do niczego? Czy to mity każą nam wierzyć, że nic nie musimy robić, bo i tak "wszystko będzie dobrze"? Albo, że wiecznie będziemy evergreen? Mitem może okazać się także, to w co wszyscy do niedawna wierzyliśmy, że stawiając na Wewnętrzne Dziecko, robimy najlepszą życiową inwestycję. Mitem może okazać się także to, że dla bycia nowoczesnym człowiekiem, wystarczy mówić o tolerancji.

Jeśli jest inaczej niż mówią nam mity, to życie według niesionych przez nie przekonań, nie da nam poczucia sensu i pełni życia. Ale problem tkwi nie tylko w tym, by mity odrzucić, bo jeśli nie mity, to co? Jak żyć naprawdę, tak by doświadczyć tego, co nazwaliśmy w tej książce Żywą Treścią? Jak żyć i być szczęśliwym? Jak nauczyć się mówić konsumpcyjnej mitologii: "dość, wystarczy!"? Jak uwierzyć w to, że każdy z nas ma wszystko, co mu niezbędne do tego, by być tym, kim jest, by być sobą? W tej książce znajdziesz wiele pomocnych myśli i ważnych pytań, które mają za zadanie pomóc wytyczyć własne drogi do udanego, pełnego sensu i Żywej Treści życia.
Życie w micie, czyli jak nie trafić do raju na niby i odnaleźć harmonię ze światempełny opis produktu
Dania z patelni. Sprawdzone przepisy
Prezentujemy przepisy na ciepłe przekąski, dania obiadowe, a nawet desery, które przygotujesz na patelni. Znajdziesz tu takie smakowite potrawy, jak francuskie tosty z jajkami, paellę z owocami morza czy ratatouille.

Podajemy także receptury na rozmaite jajecznice, np. z kurkami, ze szpinakiem czy po neapolitańsku.

Ponadto przedstawiamy proste przepisy na omlety, racuchy, krokiety i placki.
Dania z patelni. Sprawdzone przepisypełny opis produktu
Mózg, umysł, świadomość. Poznać i zrozumieć człowieka
Jeszcze w XVII w. angielski filozof Henry More porównywał zawartość ludzkiej głowy do miski twarogu. W pewnym sensie trudno mu się dziwić. Mózg nie prezentuje się zbyt okazale w porównaniu np. z sercem, które przez stulecia uważano za siedlisko duszy. Dziś jednak wiemy, że to właśnie on odpowiada za nasze myśli, emocje, wspomnienia, wyobraźnię – ba, nawet za narkotyczne wizje i obcowanie z duchami zmarłych. A im lepiej poznajemy działanie mózgu, tym bliżej jesteśmy odpowiedzi na odwieczne pytanie: co tak naprawdę czyni nas ludźmi? Czytając tę książkę dowiesz się m.in.:
- którą część mózgu jako pierwszą będzie można zastąpić komputerem,
- czy moglibyśmy w ogóle zrezygnować ze snu (i dobrze się z tym czuć),
- czym różnią się „szare komórki” nastolatka od tych u dorosłego człowieka,
- w której części ciała może znajdować się to, co nazywamy osobowością,
- czy istnieją legalne dopalacze zwiększające koncentrację czy poprawiające pamięć,
- i dlaczego dopiero niedawno uczeni odkryli, że myślimy nie tylko za pomocą neuronów.  
Mózg, umysł, świadomość. Poznać i zrozumieć człowiekapełny opis produktu
Nowe terapie. przyszłość medycyny. Poznać i zrozumieć człowieka
Naukowcy co i rusz ogłaszają, że mają pomysł na nową, przełomową terapię, która już za kilka lat może uratować życie i zdrowie setek czy tysięcy ludzi. Wiele z tych pomysłów nigdy nie doczeka się realizacji, inne stopniowo zmieniają oblicze medycyny. Warto jednak pamiętać, że ludzie – lekarze, pielęgniarki, technicy medyczni itd. – są w niej co najmniej równie ważni, jak lekarstwa i najnowsze technologie. Bo nawet najbardziej wymyślny wynalazek nie zda się na nic, gdy zabraknie tego, co jest podstawą sztuki medycznej – dobrego kontaktu między leczącym a leczonym. W tej książce przeczytasz m.in.:
- najsilniejszych truciznach znanych nauce, które służą do ratowania zdrowia,
- jak daleko można przesunąć granicę między życiem a śmiercią,
- dlaczego nieśmiertelność ma zapach zepsutych jajek,
- kiedy lekarze będą nas badać przez internet i wypisywać recepty mailem,
- o „inteligentnych” lekach i robotach patrolujących nasze ciała i o kierunku, w jakim zmierza współczesna medycyna.
Nowe terapie. przyszłość medycyny. Poznać i zrozumieć człowiekapełny opis produktu
Randkowanie według Jane Austen
Poznaj świat współczesnego randkowania, korzystając z mądrości i poczucia humoru Jane Austen!
Książka Lauren Henderson jest oparta na czarujących powieściach Austen. To poradnik pełen trafnych, konkretnych wskazówek oraz strategii, które dowodzą, że dzięki uczciwości, samoświadomości i prostolinijności zdobędziesz właściwego mężczyznę, a wyeliminujesz ofiary losu, playboyów i toksycznych flirciarzy. Znajdź takiego mężczyznę, który cię rozśmiesza. Wybierz takiego mężczyznę, który uwydatnia twoje zalety. Nie daj się zwieść pochlebstwom. Nie zgadzaj się na to, co ci przynosi los! Poznaj system randkowania, dzięki któremu nigdy nie postąpisz wbrew swojej intuicji. Zmienisz swoje absurdalne zachowania i odnajdziesz w sobie rozsądek (i rozważność), które zapewnią ci stworzenie trwałego związku.
Randkowanie według Jane Austenpełny opis produktu
Jak mówić, by nas słuchano. Psychologia pozytywnej komunikacji
Znana i ceniona autorka oraz jedna z najciekawszych postaci rynku szkoleniowego Iwona Majewska-Opiełka tym razem dzieli się z nami wiedzą na temat pozytywnej komunikacji. W jej najnowszej książce znajdziesz rzetelną, podaną w przystępny sposób wiedzę na ten temat , która sprawi, że nasze relacje z drugim człowiekiem będą pełniejsze.
- Podstawy pozytywnej komunikacji
- Wiedza na temat konstruowania czytelnego przekazu
- Podstawowe informacje o cechach dobrego słuchacza
Świetna książka o tym, jak skutecznie komunikować się z innymi ludźmi. Autorka w przystępny sposób zgłębia tajniki interesującego sposobu mówienia i wyjaśnia, jak sprawić, by nasz przekaz nie nużył odbiorcy. Zwraca też uwagę Czytelnika na to, że ważne jest nie tylko to, jak się mówi, ale również to, jak się słucha innych osób. Książka ta to nieoceniona pomoc dla wszystkich, którzy pragną opanować bądź udoskonalić swoje zdolności oratorskie, na przykład szkoleniowców czy wykładowców.
Jak mówić, by nas słuchano. Psychologia pozytywnej komunikacjipełny opis produktu
Kuchnia domowa. Gotowanie krok po kroku
Niezwykły poradnik zawierający 1500 przepisów na potrawy z kasz, ziemniaków, ryżu i makaronu, warzyw i grzybów, owoców morza i ryb, mięsa i podrobów, na dania główne, zupy, desery, sałatki, sosy, napoje zimne i gorące...
Wśród nich przepisy na potrawy szybkie i łatwe oraz takie, którym trzeba poświęcić więcej czasu i uwagi. Obszerne wprowadzenie omawiające podstawy zdrowego gotowania oraz liczne porady dotyczące doboru odpowiedniego sprzętu kuchennego, sposobu sprawiania ryb, dzielenia drobiu i tusz zwierzęcych czy grillowania w woku. Zaletę stanowią liczne zdjęcia objaśniające kolejne czynności krok po kroku.
Kuchnia domowa. Gotowanie krok po krokupełny opis produktu
Jedz pysznie, chudnij cudnie... w święta, na grillu i imieninach
Moi klienci w trakcie kuracji odchudzającej obchodzą różne uroczystości rodzinne i towarzyskie, organizują święta i kinderbale - i świetnie sobie z tym radzą. Po urządzeniu takiej "zdrowej uczty" przychodzą do mnie zachwyceni łatwymi do zrobienia i pysznymi potrawami, które przyrządzili z zaproponowanych przeze mnie przepisów.

O ile trzymamy się najważniejszych reguł nowego stylu odżywiania, takie "imprezowe szaleństwa" nie wpływają negatywnie na naszą wagę, a jednocześnie są miłymi przerywnikami w codziennym jadłospisie. Gotując z pasją, wkładając serce w każdą potrawę, jesteśmy w stanie w krótkim czasie wyczarować kulinarne majstersztyki, które przyniosą radość innym i nam samym, a co najważniejsze nie spowodują, że przybędziemy na wadze.
Jedz pysznie, chudnij cudnie... w święta, na grillu i imieninachpełny opis produktu
Cebulowe rośliny ozdobne
W książce znajdziecie nie tylko podstawowe wiadomości o poszczególnych gatunkach roślin cebulowych, ale także informacje o tym, skąd trafiły do naszych ogrodów, komu lub czemu zawdzięczają swoją nazwę, jak i z czym je łączyć oraz jak pielęgnować, by w ogrodzie, na parapecie lub w wazonie były jak najdłużej źródłem przyjemności. Przekazujemy też mnóstwo praktycznych rad i wyjaśniamy, dlaczego niektóre prace należy wykonywać w określonym czasie i w określony sposób - jeśli będziecie wiedzieć, dlaczego pewne rzeczy się dzieją, to nie spotka Was żadna przykra niespodzianka.
Cebulowe rośliny ozdobnepełny opis produktu
Drugie dziecko. Podręcznik przetrwania
Drugie dziecko. Podręcznik przetrwania daje matkom dwójki dzieci wsparcie, którego tak bardzo potrzebują: od momentu, kiedy dowiadują się o drugiej ciąży, poprzez przybycie do domu z noworodkiem aż do kolejnych kilku lat życia powiększonej rodziny. Z tej książki dowiesz się, w jaki sposób:

-poinformować starsze dziecko o rodzeństwie
-przetrwać drugą ciążę i poród
-zorganizować usypianie i karmienie dwójki dzieci
-poradzić sobie z zazdrością między rodzeństwem
-znaleźć czas dla dzieci, partnera i siebie

Znajdziesz tu również mnóstwo praktycznych i niezwykle skutecznych sztuczek, a do tego opowieści rodziców, którzy doczekali się drugiego dziecka i przetrwali to doświadczenie, aby podzielić się swoimi historiami.

Naia Edwards - autorka i redaktorka książek dla rodziców i dzieci. Jako matka czterech synów w wieku od dwóch do czternastu lat jest ekspertką w radzeniu sobie z noworodkiem i jego starszym rodzeństwem.
Drugie dziecko. Podręcznik przetrwaniapełny opis produktu
Dieta 5:2 dr. Mosleya
Światowy BESTSELLER dr MICHAEL MOSLEY oraz MIMI SPENCER
Zrzuć kilogramy i ciesz się zdrowiem oraz długim życiem dzięki sporadycznemu niedojadaniu 5 dni jesz normalnie 2 dni nie dojadasz.

Czy można, odżywiając się normalnie przez pięć dni w tygodniu, zeszczupleć i poprawić stan zdrowia?
Odpowiedź brzmi: tak!

Wystarczy ograniczyć spożycie kalorii przez dwa nienastępujące po sobie dni w tygodniu - do 500 kalorii dziennie dla kobiet oraz do 600 w przypadku mężczyzn.
Badania naukowe wyników stosowania diety opartej na sporadycznym niedojadaniu wykazały, że nie tylko pomaga ona w pozbyciu się zbędnych kilogramów, ale także obniża ryzyko wystąpienia wielu schorzeń, w tym chorób układu krążenia, cukrzycy, a nawet nowotworów.
"Istnieją mocne argumenty naukowe dowodzące, że sporadyczne niedojadanie może pozytywnie wpłynąć na zdrowie", mówi dr Mark Mattson, szef laboratorium neurobiologii w National Institute of Aging oraz wykładowca neurobiologii na John Hopkins University.

Na podstawie wyników najnowszych przełomowych badań opracowano program dietetyczny, łatwy i bezbolesny do zastosowania w codziennym życiu nawet przez osoby mocno zapracowane. Oto co przygotowaliśmy dla ciebie:· czterdzieści posiłków o wartości energetycznej 500 lub 600 kalorii każdy, szybkich i łatwych do przygotowania,· ośmiostronicowa wkładka ze zdjęciami, przedstawiającymi dietetyczne zestawy dań,· nowatorskie badania naukowe, na których opiera się program,· licznik kalorii, dzięki któremu odchudzanie może być proste,· i wiele, wiele innych rzeczy.
Dieta 5:2 dr. Mosleya nie jest wytworem chwilowej, przemijającej mody, lecz wynika z nowego sposobu myślenia o żywieniu, wyboru związanego ze stylem życia, który może korzystnie wpłynąć na twoje zdrowie.

dr MICHAEL MOSLEY doskonalił swoje lekarskie kwalifikacje zawodowe w londyńskim Royal Free Hospital, a następnie podjął współpracę z BBC jako dziennikarz działu naukowego, początkowo jako realizator, a ostatecznie jako rozpoznawalna postać małego ekranu. Wyemitowany w sierpniu 2012 roku w BBC "Eat, Fast, and Live Longer", jeden z odcinków jego programu "Horizon", spotkał się z nieprawdopodobnie szerokim odzewem na świecie.MIMI SPENCER jest dziennikarką i autorką książek. Publikuje artykuły i felietony w gazetach i czasopismach, napisała także poradnik 101 Things to Do Before You Diet.
LEKARZE I DIETETYCY JEDNYM GŁOSEM POPIERAJĄ DIETĘ 5:2 dr. Mosleya
Dieta 5:2 dr. Mosleyapełny opis produktu
Skarpety na drutach
Idealne skarpetki, łatwe do wykonania dla początkujących - czy już wiesz, jak je zrobić? Najwyższy czas sięgnąć po tę książkę! To banalnie łatwe. Po prostu przerabiaj 4 oczka na prawo, 4 oczka na lewo - na przemian, aż do czubków palców. Oto cała tajemnica sukcesu - prawda, że proste? Skarpetki te są idealnie dopasowane, znakomicie układają się na stopach - od stópki niemowlaka do męskiej stopy w rozmiarze 50. Wzbogacając skarpety ściągaczami, guzikami, pomponami czy falbankami otrzymasz efektowny dodatek do ubioru.
Skarpety na drutachpełny opis produktu
Strona: [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47] [48] [49] [50] [51] [52] [53] [54] [55] [56] [57] [58] [59] [60] [61] [62] [63] [64] [65] [66] [67] [68] [69] [70] [71] [72] [73] [74] [75] [76] [77] [78] [79] [80] [81] [82] [83] [84] [85] [86] [87] [88] [89] [90] [91] [92] [93] [94] [95] [96] [97] [98] [99] [100] [101] [102] [103] [104] [105] [106] [107] [108] [109] [110] [111] [112] [113] [114] [115] [116] [117] [118] [119] [120] [121] [122] [123] [124] [125] [126] [127] [128] [129] [130] [131] [132] [133] [134] [135] [136] [137] [138] [139] [140] [141] [142] [143] [144] [145] [146] [147] [148] [149] [150] [151] [152] [153] [154] [155] [156] [157] [158] [159] [160] [161] [162] [163] [164] [165] [166] [167] [168] [169] [170] [171] [172] [173] [174] [175] [176] [177] [178] [179] [180] [181] [182] [183] [184] [185] [186] [187] [188] [189] [190] [191] [192] [193] [194] [195] [196] [197] [198] [199] [200] [201] [202] [203] [204] [205] [206] [207] [208] [209] [210] [211] [212] [213] [214] [215] [216] [217] [218] [219] [220] [221] [222] [223] [224] [225] [226] [227] [228] [229] [230] [231] [232] [233] [234] [235] [236] [237] [238] [239] [240] [241] [242] [243] [244] [245] [246] [247] [248] [249] [250] [251] [252] [253] [254] [255] [256] [257] [258] [259] [260] [261] [262] [263] [264] [265] [266] [267] [268] [269] [270] [271] [272] [273] [274] [275] [276] [277] [278] [279] [280] [281] [282] [283] [284] [285] [286] [287] [288] [289] [290] [291] [292] [293] [294] [295] [296] [297] [298] [299] [300] [301] [302] [303] [304] [305] [306] [307] [308] [309] [310] [311] [312] [313] [314] [315] [316] [317] [318] [319] [320] [321] [322] [323] [324] [325] [326] [327] [328] [329] [330] [331] [332] [333] [334] [335] [336] [337] [338] [339] [340] [341] [342] [343] [344] [345] [346] [347] [348] [349] [350] [351] [352] [353] [354] [355] [356] [357] [358] [359] [360] [361] [362] [363] [364] [365] [366] [367] [368] [369] [370] [371] [372] [373] [374] [375] [376] [377] [378] [379] [380] [381] [382] [383] [384] [385] [386] [387] [388] [389] [390] [391] [392] [393] [394] [395] [396] [397] [398] [399] [400] [401] [402] [403] [404]